Pré-conjugais Jitters

Mas, no fundo, você está um pouco frenético, nervoso e há um medo por dentro desconhecido. Torna-se bastante difícil para você entender onde todas as suas ansiedades, na verdade derivam. Há várias perguntas que continuam incomodando como os alistados abaixo.

Algumas perguntas antes de se dirigir para o corredor

Há um milhão de perguntas que transbordam através de sua cabeça, enquanto se dirige para o evento tão importante em sua vida. Embora weve tentou alistar tudo aqui, estes podem ser apenas alguns dos que essencialmente atormentam sua mente!

E se o casamento não funciona bem?

O que eu estou me metendo?

Que eu estou tomando a decisão certa .. eu deveria esperar um pouco?

É esta pessoa que eu estou casando certo para mim

Bem, não importa o quanto você está no amor com a pessoa que você está casando é muito natural ficar nervoso antes de tomar o importante passo de sua vida.

Por isso nós trouxemos para você algumas dicas para ajudar você a superar medos e tensões pré-matrimoniais.

* Sente-se com seu noivo e ter uma conversa de coração para coração. Uma boa comunicação é a pedra angular de um casamento feliz. Reflita sobre o que você mais gosta em si. Os fatores que fazem você acha que vai ser felizes juntos e que é realmente importante para você na vida e no amor. Diga a ele o quanto você o ama e estamos ansiosos para o seu futuro juntos. Mas também terá seus medos e ansiedades para fora.

* Vá para um lugar calmo para "ouvir" os seus sentimentos, longe das pressões do casamento próximo.

* Converse com os casais que têm sobrevivido e comemorou muitos anos de casamento. Eles podem ser uma boa fonte de apoio e grandes modelos.

* Reserve algum tempo antes do casamento para passar uma noite romântica com o seu parceiro fora do casamento conversa toda e planos.

* Lembre-se e aceitar o fato de que não importa quão bem você conhece cada vida, outra após as alterações casamento com novas responsabilidades e deveres que vêm dentro Assim recebendo pré-casamento nervosismo é normal.

* Sente-se em um lugar tranquilo - faça algumas respirações profundas - entrar em duro com seus sentimentos e aquilo que seu coração quer e precisa.

* Observe alguns possíveis mudanças que possam ter ocorrido ou que você tenha descoberto desde o noivado. O seu parceiro exibindo um comportamento diferente ou se engajar em atividades que desaprovam? Estas são coisas que devem ser abordados antes de prosseguir com os planos de casamento.

* Comece a beber mais água em vez de cafeína e açúcar-carregado líquidos. Reduzir a ingestão de sal. A cafeína, açúcar e sal causam reações químicas para o seu sistema nervoso, fazendo você fique nervoso, nervoso e tenso.

* Rir e cantar são ótimas maneiras de reduzir o estresse.

Os exercícios a seguir podem ajudá-lo a manter a compostura:

* Faça alongamentos nas pernas e no braço para ajudar a tonificar e remover built-up tensão de seus músculos.

* Faça um passeio rápido. Quanto mais energia você usar, mais estresse que você se livrar de.

* Enquanto o local a pé, três dedos logo abaixo do seu naval, pressionando suavemente enquanto respira dentro e para fora. Este exercício ajuda a aumentar a energia, reduzir toxinas e mantém você mais focado. Repita 10 vezes.

Tire alguns momentos a cada dia, de preferência à noite antes de ir dormir, e não exercícios de respiração. Respirar profundamente, de forma rítmica, ajuda a relaxar a mente do sistema, corpo e nervoso.

A antiga arte da yoga é extremamente benéfica na redução do estresse diário. Sente-se numa cadeira com os pés distância quadril. Suponha que o mudra queixo (postura da mão) com as mãos sobre os joelhos, palmas para cima. Feche os olhos, respire fundo. Agora conte até seis, com cada inspira e expira.

Este exercício simples para liberar a tensão do pescoço e nas costas pode ser feito a qualquer momento: Levar os ombros até as orelhas, aperte rígido, em seguida, solte. Repita 10 vezes.